Укріпи Тіло з «skraffity»

Раціон, що розкриває м’язовий потенціал і підтримує стійкий набір маси

Дізнатися більше

План Харчування

Сніданок

Сніданок «Свіжий Розгін»

Яйця, свіжі овочі, білковий коктейль, повільні вуглеводи.

Сніданок — Навіщо?

Стартує метаболізм зранку, підтримує стабільний ріст м’язів.

Обід

Обід «Проміжна Потужність»

М’ясо/риба, складні вуглеводи (рис/гречка), зелень, здорові жири.

Сенс Обіду

Стабілізує білкову підтримку м’язів, забезпечує енергію для другої половини дня.

Вечеря

Вечеря «Нічне Підживлення»

Нежирний білок (курка, сир), трохи овочів, мінімум вуглеводів.

Чому Вечеря Важлива?

Дає організму будівельні речовини вночі, не перевантажуючи травлення.

Про нас

«skraffity» — це синергія дієтологів і тренерів, які створюють персоналізовані плани харчування для чоловіків, що хочуть наростити масу стабільно й якісно.

Ми враховуємо ваш робочий ритм, тип тренувань, уподобання в їжі, й формуэмо меню, що реально працює на розвиток сили й витривалості.

Нові Досягнення з «skraffity»

Коли харчування налаштоване і кожен прийом їжі націлений на підтримку м’язів, результат у тренажерній залі не змусить себе чекати.

Зроби крок до кращого себе — використовуй правильний раціон як фундамент успіху.

Замовити Індивідуальний План

Заповніть форму нижче — і ми створимо раціон, що підтримає ваші спортивні амбіції, забезпечивши стабільне зростання м’язів без зайвого жиру.